ارتفاع استاندارد میز مطالعه را می دانید؟

اندازه میز اداری و اندازه میز مطالعه با توجه به جثه هر فرد تعیین می‌شود؛ بنابراین باید مدلی را تهیه کنید که هنگاهی که پشت آن می‌نشینید؛ به شانه و دست‌هایش فشاری وارد نشود. میز مطالعه‌ای مناسب است که وقتی پشت آن می‌نشیند، بدون اینکه به بدن فشار اضافی وارد شود، دست‌ها روی میز قرار بگیرند؛ به صورتی که مچ و آرنج در امتداد هم باشند و آرنج و بازو یک زاویه حدود 110 درجه ایجاد کند.

اگر ارتفاع میز انتخابی شما از این استاندارد کوتاه‌تر باشد، دست‌ها به سمت پایین آویزان و در نتیجه سر و گردن اذیت می‌شود. اگر هم از این حالت بلندتر باشد باعث می‌شود که شانه بالاتر قرار بگیرد که باز هم در دراز مدت باعث درد کتف و شانه می‌شود.